Montar en bicicleta. Existen una gran cantidad de recomendaciones para prevenir un ambiente obesogénico. Entre todas ellas destacan la ingesta de alimentos frescos y saludables, disfrutar de unas horas mínimas de sueño y, sobre todo, aumentar el tiempo de actividad física. Entre todas las recomendaciones, montar en bicicleta es un buen hábito que se puede adquirir desde la infancia, y que aporta innumerables beneficios para la salud física y mental.
Esta actividad tonifica las piernas, ejercita el corazón, fortalece el tronco, trabaja la concentración, evita un estilo de vida sedentario, ayuda a controlar el peso, etc. No existe una edad ideal para ir adquiriendo esta rutina, sin embargo, a partir de los 3 años suelen comenzar las primeras fases de aprendizajes. Un año después, los niños habrán desarrollado el equilibrio y dispondrán de la fuerza necesaria para dar pedales.
Calidad, seguridad y durabilidad
Quizá uno de los aspectos más importantes es tener en cuenta la calidad de la bicicleta, sobre todo en términos de seguridad, ya que se impacta en la comodidad y durabilidad de la experiencia. Una bicicleta de calidad proporciona un entorno seguro y reduce el riesgo de accidentes. Igualmente, los componentes más ligeros y diseñados específicamente para adaptarse al tamaño de cada niño facilitan el aprendizaje y la práctica del ciclismo.
También la durabilidad, que no solo garantiza una inversión a largo plazo, sino que también contribuye a la seguridad del niño y al cuidado del medio ambiente, al reducir la necesidad de reemplazarla con frecuencia pudiendo dar a más ciclistas una misma bicicleta. Por el contrario, una bicicleta de poca calidad supone un peligro para los niños porque componentes mal diseñados o defectuosos pueden aumentar el riesgo de accidentes y lesiones.
Por todo ello, el uso de bicicletas de poca calidad por parte de niños no debería ser una práctica común aunque su precio más accesible lo vuelva más atractivo. Para combatirlo existen opciones como la que ofrece Bike Club, compañía líder de suscripción de bicicletas infantiles.
Gabriel Medina, country manager de Bike Club en España, declaró que «entiendo las dificultades económicas que muchos podríamos estar enfrentando, sin embargo, estoy convencido de que proporcionar a los más pequeños las mejores experiencias posibles es esencial para su desarrollo. Por lo que invertir en una bicicleta de calidad es fundamental para su bienestar, autonomía y felicidad. Nuestro modelo de suscripción hace que esta opción sea más accesible para todas las familias. Priorizar la calidad en las experiencias de los niños es una decisión que siempre valdrá la pena”, añade Gabriel Medina.
Si quieres consultar más noticias de lifestyle pincha aquí.
